Mal di gola - quali sono sintomi, cause e come prevenirlo

Il mal di gola è causato da un’infezione virale o batterica presente nelle mucose della faringe (faringite), della laringe (laringite), delle tonsille (tonsillite) o delle corde vocali.
Questa patologia oltre ad essere molto fastidiosa (impedendo spesso persino di dormire bene), rende più difficile deglutire ed è molto comune nel periodo invernale.

Quali sono i sintomi del mal di gola?

I sintomi più comuni sono:

Dolore
Difficoltà a deglutire
Gola gonfia, irritata e/o arrossata
Febbre
Tosse

Quali sono le cause del mal di gola?

Le cause più comuni sono:

Fumo
Aria fredda
Aria troppo secca o troppo umida
Cibi e bevande calde
Vapori irritanti

Ma perché si presenta più spesso d’inverno o con il freddo?

Il freddo gioca un ruolo molto importante nell’insorgere del mal di gola in quanto riduce l’efficacia protettiva dell’apparato muco-ciliare delle alte vie respiratori.
L’apparato è capace di bloccare e allontanare molti dei virus e batteri responsabili per il mal di gola tramite il movimento coordinato delle ciglia vibratili in esso presenti.
Il freddo (ma in particolar modo gli sbalzi di temperatura) diminuiscono la vascolarizzazione delle ciglia, riducendone l’attività vibrante e facilitando la strada a virus e batteri.

Come prevenire il mal di gola?

Non fumate
Evitate il più possibile di respirare in ambienti inquinati e con polveri sottili
Non assumete bevande e cibi dalle temperature troppo elevate
Copritevi la gola quando c’è molto freddo e/o molto vento
Bevete acqua (l’idratazione è importante)
Fate attenzione agli ambienti con aria secca o molto umida (se potete utilizzate un umidificatore)
Mantenete una corretta igiene corporea
Non assumete farmaci antibiotici non prescritti dal vostro medico
Non consumate regolarmente bevande troppo calde
Non mangiate cibi particolarmente piccanti
Non fate gargarismi con il limone
Non condividete oggetti personali (come bicchieri, spazzolini, posate, fazzoletti usati)
Non interrompere la cura